• HOTLINE : 19003391     

  • Cẩm nang bệnh tiểu đường

    Ăn nhiều cá giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

    Năm 2016 tuổi thọ trung bình của người Nhật là 83, 98 tuổi. Bí quyết của người Nhật đó là ăn rất nhiều cá. Theo nghiên cứu trong cá có rất nhiều protein, các khoáng chất thiết yếu, omega 3 và 6; các chất này không chỉ dễ tiêu hóa mà còn có tác dụng phòng ngừa hiệu quả bệnh tiểu đường. Vậy ăn nhiều cá giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ra sao,chúng ta cùng đi tìm hiểu ngay nhé.

     

    Tại sao ăn nhiều cá lại giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường

    Qua nhiều nghiên cứu các nhà khoa học Nhật Bản chỉ ra mối tương quan giữa việc hấp thụ các loại cá và sự khởi phát bệnh tiểu đường như sau: Nam giới ăn nhiều cá giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, nam giới ăn cá thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh. 

    Kết quả hình ảnh cho cá hồi

    Cá là một trong những thực phẩm cần thiết của bệnh nhân tiểu đường

     

    Đối với nhóm người hấp thụ nhiều dinh dưỡng từ cá và nhóm hấp thụ ít dinh dưỡng từ cá, nhóm hấp thụ nhiều dinh dưỡng từ cá nguy cơ mắc bệnh tiểu đường giảm khoảng 30%. Các loại cá sòng, cá mòi, cá thu đao, cá hồi, cá trích,…có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, cũng như giúp bạn cải thiện tình trạng thiếu hụt Insulin và kháng Insulin do trong cá có nhiều axit béo không bão hòa (Omega 3 và 6), vitamin D.

     

    Omega 3 trong cá giúp phòng ngừa tiểu đường

    Omega 3 là một loại axit béo không bão hòa vô cùng cần thiết đối với cơ thể. Omega 3 gồm có 3 loại chính đó là Eicosapentaenoic axit, Docosahexaenoic và Alpha lipoic axit. Omega-3 có nhiều trong dầu thực vật, các loại hải sản đặc biệt là cá hồi, cá ngừ…Omega 3 trong dầu cá có thể giúp giảm triglycerid từ đó giúp hạ huyết áp, mà giảm được huyết áp đồng nghĩa với việc bạn giảm được nhiều tỷ lệ mắc tiểu đường. Bổ sung 6g dầu cá mỗi ngày đồng nghĩa khoảng 40% insulin với glucose của cơ thể được đáp ứng, tình trạng kháng insulin được giảm đáng kể.

    Kết quả hình ảnh cho chữ omega 3

    Omega 3 là axit béo vô cùng tốt cho cơ thể

    Uống 1g dầu cá mỗi ngày tỷ lệ tử vong do bệnh tim tới 45% ở người bệnh tiểu đường. Các nước phát triển như Hoa Kỳ, Nhật Bản và một số nước Châu Âu họ ăn rất nhiều cá ngừ, cá hồi ….giúp cho tuổi thọ trung bình được cải thiện cũng như nguy cơ mắc tiểu đường của họ cũng được giảm đi .Đặc biệt là người Nhật họ ăn rất nhiều cá hồi cho nên người Nhật rất khỏe mạnh, tuổi thọ trung bình của người Nhật nằm trong những nước cao nhất thế giới.

     

    Omega 6 trong cá giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường

    Cũng giống như Omega 3, Omega 6 là một loại chất béo không bão hòa rất cần thiết cho cơ thể. Cơ thể chúng ta không tự tổng hợp được, cơ thể chúng ta phải bổ sung qua thực phẩm hàng ngày. Omega 6 gồm các loại chính đó là: Acid Linoleic, Gamma linolenic acid, Dihomo gamma linolenic acid và Arachidonic acid. Omega 6 có nhiều trong các loại dầu thực vật, trứng gà, cá, mỡ, quả hạch…

    Trước đây người ta cho rằng omega 6 có hại cho sức khỏe người bệnh tiểu đường, thế nhưng những nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng: Nồng độ omega 6 trong máu cao thì nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 giảm đến 35%.

     Gamma linolenic acid giúp giảm đau thần kinh cho  người mắc biến chứng đau thần kinh do tiểu đường.Biến chứng đau thần kinh là một loại biến chứng xảy ra khi đường huyết cao khiến các dây thần kinh bị chèn ép, tình trạng bệnh kéo dài âm thầm trong nhiều năm liền, thậm chí có thể gây mất cảm giác tay chân, lở loét bàn chân hoại tử chân khiến tỷ lệ bị cắt bỏ rất cao.

    Với những tri thức bổ ích nói trên, chúng tôi hy vọng đây sẽ là cẩm nang giúp các bạn ngày càng trở nên khỏe mạnh. Những bệnh nhân tiểu đường, người có nguy cơ bị tiểu đường nên cân nhắc bổ sung cá trong thực đơn hàng ngày của chính mình.

    Ngọc Lan

     

    Có thể bạn quan tâm :
  • 5 lý do nên chọn INSUNA

    1 Sản phẩm tiểu đường Nhật Bản ứng dụng công nghệ đột phá mới Salacimal

    2 Nhập khẩu chính hãng 100% tại Nhật Bản. Được cơ quan y tế Nhật Bản và Việt Nam cấp phép

    3 Có đầy đủ nghiên cứu chứng minh lâm sàng

    4 Nhà máy sản xuất hiện đại bậc nhất thuộc tập đoàn dược phẩm Ichimaru

    5 Được hàng triệu người Nhật tin dùng và bán rộng rãi trên 30 quốc gia trên Thế giới

  • TRẢI NGHIỆM NGƯỜI DÙNG

    Bình luận của bạn 6 bình luận
    1. Mẹ mình bị tiểu đường 3 năm nay rồi. Cũng thay đổi chế độ ăn uống theo tư vấn của bác sĩ tuy nhiên chỉ số đường huyết vẫn ko ổn định, bà thường kêu mệt mỏi. Tư vấn mình nhé

      • Chào Nguyễn Hải
        Qua chia sẻ của bạn thì bạn nên cho bác dùng thêm những sản phẩm hỗ trợ để ổn định đường huyết,vì đường huyết không ổn định nên mới gây ra hiện tượng mệt mỏi.Bạn có thể tham khảo sản phẩm Viên tiểu đường INSUNA Nhật Bản-Ứng dụng công nghệ đột phá Salacimal.Công nghệ Salacimal sẽ tạo ra tác động kép giúp:
        – Hạn chế tình trạng tăng đường huyết sau ăn
        – Ổn định đường huyết một cách an toàn. Phòng ngừa và giảm nguy cơ biến chứng bệnh tiểu đường.

        Công nghệ Salacimal đã được đăng ký bảo hộ, và được tập đoàn Astrim Inc Japan ứng dụng thành công sản xuất ra sản phẩm INSUNA
        Bạn nên cho bác dùng Sản phẩm ít nhất một đợt 3 tháng để ổn định đường huyết.Có thể dùng lâu dài và liên tuc bạn nhé vì thành phần hoàn từ thảo dược rất an toàn và hiệu quả.

        Chúc bạn và gia đình một ngày vui vẻ.

    2. Tiểu đường tuýp 2 nên thay đổi chế độ ăn uống như nào? Mong đc tư vấn

      • Chào Như Lan
        Chế độ ăn uống của người tiểu đường tuýp 2 bạn có thể tham khảo nhé.
        -Chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa trong ngày để tránh tình trạng đường huyết tăng đột ngột.
        -Ăn uống điều độ, đúng giờ, không nên để tình trạng quá đói, hoặc quá no.
        -Không nên thay đổi quá nhanh và quá nhiều cơ cấu và khối lượng các bữa ăn hàng ngày.
        -Nên ăn cá,thịt nạc,thịt gia cầm bỏ da,ăn nhiều rau,hoa quả (hạn chế các quả chín ngọt như sầu riêng,xoài chín…)
        -Cần vận động sau khi ăn, tránh nằm, ngồi một chỗ sau ăn, dành thời gian tập luyện thể dục thể thao để đảm bảo sức khỏe, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
        Ngoài chế độ ăn uống và sinh hoạt người tiểu đường tuýp 2 nên bổ sung thực phẩm hỗ trợ Viên tiểu đường INSUNA Nhật Bản – Ứng dụng công nghệ đột phá Salacimal để kiểm soát và ổn định mức đường huyết.Bạn cần tìm hiểu về sản phẩm có thể gọi điện đến hotline 093.444.9844 để được chuyên gia tư vấn ạ

        Chúc bạn một ngày mới vui vẻ.

    3. Ăn nhiều cá để phòng bệnh thôi có đúng ko ạ?

      • Chào Nguyễn Huế
        Vâng đúng rồi ạ.Theo nghiên cứu ăn nhiều cá sẽ giúp bạn phòng bệnh tiểu đường và giảm nguy cơ mắc bệnh tiều đường.Vì trong cá chưá Omega 3 và Omega 6,Omega 3 giúp giảm triglycerid từ đó giúp hạ huyết áp mà giảm được huyết áp đồng nghĩa với việc bạn giảm được nhiều tỷ lệ mắc tiểu đường.Còn nồng độ omega 6 trong máu cao thì nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 giảm đến 35%.Nên bổ sung đặc biệt là cá hồi,cá ngừ….

        Hi vọng những thông tin trên giúp ích cho bạn.Chúc bạn một ngày mới vui vẻ.