• HOTLINE : 19003391     

  • Cẩm nang bệnh tiểu đường

    Thực đơn dành cho người tiểu đường tuýp 2

    Tiểu đường tuýp 2 là tình trạng đường huyết cao, kháng insulin và thiếu hụt insulin tương đối. Khi đó gan và các tế bào không phản ứng với insulin gây ra các biến chứng nguy hiểm. Đối với tiểu đường tuýp 2 ăn uống khoa học sẽ là một cách hiệu quả để hạn chế những tác động tiêu cực đối với sức khỏe, sau đây chúng tôi sẽ bạn xây dựng một thực đơn dành riêng cho người tiểu đường tuýp 2.

    Tầm quan trọng của việc kiểm soát chế độ ăn với người bị tiểu đường tuýp 2

    Các đồ ăn giàu năng lượng như đồ ăn nhanh, thịt và những sản phẩm từ sữa, thịt động vật đã chế biến sẵn, ngũ cốc tinh chế, đồ uống có chứa nhiều đường…khiến cơ thể kháng Insulin – nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh tiểu đường tuýp 2. Một thực đơn khoa học giúp ổn định đường huyết, phòng ngừa và điều trị bệnh tim mạch, chứng rối loạn lipid máu và huyết áp cao… những biến chứng nguy hiểm ở bệnh nhân tiểu đường. Đây còn là cách tiết kiệm chi phí nhất để các bạn hạn chế, phòng ngừa các biến chứng tiểu đường.

    Những lưu ý dành cho người bị tiểu đường tuýp 2

    Sau đây là những điều mà những người bị tiểu đường tuýp 2 nói riêng và những người bị tiểu đường nói chung cần lưu ý để không bị tăng đường huyết:

    – Thực đơn của bạn nên đa dạng để có thể cung cấp đầy đủ cũng như đỡ chán

    – Thay thế đồ chiên nướng bằng món luộc

    – Ăn vừa đủ so với nhu cầu của cơ thể

    – Ăn một ngày nhiều bữa, nhai kỹ

    – Giữ ổn định đường huyết, không để tăng cao hay hạ thấp một cách đột ngột

    – Thực đơn của bạn cần đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm

    – Không bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng bởi vì khi đó đường huyết rất dễ tăng cao

    Thực đơn mẫu dành cho bệnh nhân tiểu đường tuýp 2

    Do tình trạng bệnh, thời gian mắc bệnh, sở thích của mỗi người bệnh là khác nhau nên thực đơn mỗi người là khác nhau. Chúng tôi xin đưa ra cho các bạn một số thực đơn tham khảo giúp các bạn hạn chế biến chứng tiểu đường cũng như phòng bệnh hiệu quả.

    *CÔNG THỨC CHUNG

    Bữa ăn sáng

    Thực đơn ở bữa sáng gồm có:

    – Tinh bột : phở, mỳ, hoặc các loại ngũ cốc

    – Trái cây chín

    – Protein: thịt  hoặc các loại hải sản có trong các món nước

    Bữa ăn trưa

    – Chất xơ: các loại đậu, ngũ cốc, rau xà lách, bí ngô, rau dền, dưa chuột…

    – Protein từ thịt heo, thịt bò, thịt gà (đã được bỏ sạch da)

    Kết quả hình ảnh cho thịt bò

    Các loại thịt phổ thông: bò, lợn, gà (lọc sạch da) sẽ cung cấp lượng protein cần thiết cho cơ thể  

    – Thực phẩm giàu vitamin như trái cây và các loại chất béo tốt chứa omega – 3 như là cá hồi, cá ngừ, bơ, dầu oliu hoặc các loại đậu,…

    Bữa ăn tối

    Nên ăn các thực phẩm dễ tiêu hóa vào buổi tối, lượng năng lượng cần nạp vào ít hơn so với bữa sáng hoặc buổi trưa.

    – Nạp thêm protein: như là cá hồi hoặc đậu phụ

    -Chất xơ, vitamin, khoáng chất, magie, chất chống oxy hóa như các loại rau củ quả: bông cải xanh, đậu hà lan, cà chua.

    Kết quả hình ảnh cho chất xơ

    Hãy bổ sung chất xơ vào mỗi bữa tối

    * XÂY DỰNG 1 THỰC ĐƠN THAM KHẢO

    Bữa ăn sáng

    – 1 bát bún hoặc phở ăn cùng rau sống.

    – 1 trái chuối sau bữa sáng khoảng 30 phút.

    Bữa ăn trưa

    – Nửa bát cơm.

    – 1 bát canh rau dền.

    – Cá kho các loại.

    – Nửa quả cam hoặc táo.

    Bữa ăn tối

    – 1 bát cơm.

    – Canh cá nấu chua.

    – Cải xanh xào nửa cà rốt.

    Tiểu đường là một sát thủ thầm lặng hủy đang từng ngày hủy hoại sức khỏe của chúng ta, hy vọng với thực đơn mà chúng ta vừa xây dựng sẽ giúp các bệnh nhân tiểu đường có những bữa ăn ngon miệng, cũng như cải thiện từng ngày tình hình sức khỏe bản thân.

     

    Hoài An

    Có thể bạn quan tâm :
  • 5 lý do nên chọn INSUNA

    1 Sản phẩm tiểu đường Nhật Bản ứng dụng công nghệ đột phá mới Salacimal

    2 Nhập khẩu chính hãng 100% tại Nhật Bản. Được cơ quan y tế Nhật Bản và Việt Nam cấp phép

    3 Có đầy đủ nghiên cứu chứng minh lâm sàng

    4 Nhà máy sản xuất hiện đại bậc nhất thuộc tập đoàn dược phẩm Ichimaru

    5 Được hàng triệu người Nhật tin dùng và bán rộng rãi trên 30 quốc gia trên Thế giới

  • TRẢI NGHIỆM NGƯỜI DÙNG

    Bình luận của bạn 6 bình luận
    1. Tôi 45 tuổi, 2 tháng trc đi khám t đc các bác sĩ chẩn đoán bị tiểu đường tuýp 2. T nên bắt đầu điều chỉnh chế độ ăn uống của mình như nào cho hợp lý? Mong đc tư vấn thêm

      • Chào Nguyễn Lan
        – Bạn nên ăn uống điều độ, đúng giờ, chia nhỏ các bữa ăn.
        – Người bị tiểu đường nên ăn thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng có trong thịt cá như cá hồi, cá ngừ, thịt nạc…, các loại rau lá xanh giàu chất xơ hòa tan, các loại trái cây họ cam quýt quả mọng…Kiêng các loại đồ ngọt, chất béo, đồ hộp và thực phẩm chế biến sẵn…
        – Cần vận động sau khi ăn tránh nằm, ngồi một chỗ sau ăn, dành thời gian tập luyện thể dục thể thao để đảm bảo sức khỏe, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
        Ngoài chế độ ăn uống và sinh hoạt người tiểu đường tuýp 2 nên bổ sung thực phẩm hỗ trợ Viên tiểu đường INSUNA Nhật Bản – Ứng dụng công nghệ đột phá Salacimal để kiểm soát và ổn định mức đường huyết.Bạn cần tìm hiểu về sản phẩm có thể gọi điện đến hotline 093.444.9844 để được chuyên gia tư vấn ạ

        Chúc bạn một ngày mới vui vẻ.

    2. Tư vấn mình thêm 1 vài mẫu thực đơn các bữa nữa nhé. Để mình thay đổi món nấu cho mẹ mình. XIn cảm ơn!

      • Chào Minh Khoa
        Dưới đây là một số thực đơn dành cho người tiểu đường bạn có thể tham khảo:
        Thực đơn 1:
        – Bữa sáng:1 bát phở gà , 2 múi bưởi sau ăn 30 phút
        – Bữa trưa: Nửa bát cơm, canh bí đỏ,thịt chưng trứng,1 miếng dưa hấu
        – Bữa tối: 1 bát cơm,thịt kho đậu hũ,dưa cải,3 quả táo ta
        Thực đơn 2:
        – Bữa sáng:1 bát cháo đậu đỏ,Nửa quả cam
        – Bữa trưa:1 bát mì tô quảng,3 quả măng cụt vừa
        – Bữa tối: 1 bát cơm,canh khổ quả hầm,cá chép chưng tương,1 miếng thăng long
        Thực đơn 3:
        – Bữa sáng:6 chiếc bánh há cảo,1 quả quýt
        – Bữa trưa:1 bát cơm,canh măng chua cá hồi,thịt kho trứng,rau muống luộc,nửa quả lê
        – Bữa tối: 1 bát cơm,canh cải xoong nấu cơm,thịt kho đậu,dưa cải,3 trái táo ta
        Ngoài ra bạn có thể tham khảo cho bác sản phẩm Viên tiểu đường INSUNA Nhật Bản – Ứng dụng công nghệ đột phá Salacimal thành phần hoàn toàn từ thảo dược dùng hàng ngày để ổn định đường huyết, phòng ngừa biến chứng
        Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn.

    3. Thông tin hữu ích. Tôi sẽ thực hiện theo. Tư vấn tôi viên uống Insuna bên bạn. Liều dùng như thế nào khi kết hợp với chế độ ăn uống như trên. Mong đc tư vấn. Xin cảm ơn

      • Chào Quang Vinh
        Sản phẩm Viên tiểu đường INSUNA Nhật Bản-Ứng dụng công nghệ đột phá Salacimal. Công nghệ Salacimal sẽ tạo ra tác động kép giúp:
        – Hạn chế tình trạng tăng đường huyết sau ăn
        – Ổn định đường huyết một cách an toàn. Phòng ngừa và giảm nguy cơ biến chứng bệnh tiểu đường.
        Kết hợp với chế độ ăn như trên. Insuna ngày bạn uống 4 viên chia 2 lần trước ăn 30 phút.Hộp 120 viên dùng được trong 1 tháng.
        Một đợt nên dùng ít nhất 3-4 tháng,có thể dùng lâu dài và liên tục để ổn định đường huyết,phòng ngừa biến chứng.

        Bạn có thể gọi điện đến hotline 0934.449.844 để đặt mua hàng và được chuyên gia tư vấn.